常態(tài)化疫情防控仍需大家的堅持
時刻繃緊疫情防控這根線
提高自我防范意識
做好常態(tài)化疫情防控
十條措施請牢記
第一：不麻痹、不大意。千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個小小的疏忽，就可能毀掉來之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅持做好防護，才能阻斷新冠病毒傳播。
第二：戴口罩、要堅持。科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場所、密閉空間，乘坐公共交通工具時務必正確佩戴口罩。
第三：打噴嚏、講禮儀。咳嗽、噴嚏時產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導致病毒傳播。因此，咳嗽、噴嚏時一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻。
第四：勤洗手、講衛(wèi)生。勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請務必認真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
第五：常通風、不可少。開窗通風，保持室內(nèi)空氣流動，可有效降低空氣中病毒和細菌的濃度，減少疾病傳播風險。每天應開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調(diào)房一定要定期開窗通風。
第六：一米距、更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持一米以上社交距離可在一定程度上預防病毒感染。守住一米線，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。
第七：少出門、不聚集。公共場所人員多、流動大，聚餐、聚會易導致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去，擁擠場所要回避。少出門、不扎堆。
第八：打疫苗，很重要。接種疫苗是預防疾病最經(jīng)濟、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個人防護一個都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構(gòu)建免疫屏障貢獻一臂之力。
第九：講科學、強免疫。飲食營養(yǎng)均衡、適度運動鍛煉，堅持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強人體免疫力。
第十：有癥狀，早就醫(yī)。主動做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時前往發(fā)熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫(yī)囑留觀排查。
知識卡片
在接受核酸檢測中，我們市民應注意什么呢？
一、前面人員剛測完，不要急著上去做，更不能立刻取下口罩，要保持安全距離，等醫(yī)生完成上一個測體手消毒，拿出新棉簽后，再迅速上前。
二、千萬不要用手接觸醫(yī)生的操作臺面，更不要把鑰匙、手機、身份證這類物品放在臺面上。
三、在醫(yī)生把棉簽伸過來的時候，再脫下口罩張大嘴巴，憋住不要呼吸，配合醫(yī)生取樣后，立刻戴回口罩 。
四、絕對不要測完后，不戴回口罩，馬上在旁邊的垃圾桶吐痰，這么多人做的話，必然會造成，細菌的滋長和潛在的病毒傳播，醫(yī)用棉簽是干凈無菌的，測試后產(chǎn)生口水也很正常，直接吞咽下去就可以了。
五、檢測完請立即回家并用肥皂或洗手液洗手。
來源：央視新聞
