當前,，奧密克戎變異株傳染性更強,、傳播速度更快，保護好兒童,，加強家庭防護,，了解用藥知識，做好營養(yǎng)支持十分重要,。
做好防護
降低兒童感染幾率
01.
外出時與他人盡量保持1米以上距離,。
02.
不要帶兒童去人群密集的場所、通風不良的室內(nèi)或與他人長時間接觸,。
03.
長期居家時,，應做好室內(nèi)通風。在北方冬季,，盡量選擇在兒童外出活動時進行通風,，或對每個房間進行單獨通風，避免兒童感冒,。
04.
應避免接觸公共場所的物體表面,，減少感染幾率。
05.
堅持運動,，增強兒童體質,。做一些適合兒童年齡的家庭鍛煉項目。
06.
咳嗽和打噴嚏時,，用彎曲的肘部或紙巾遮掩口鼻,，并將用過的紙巾立即扔進封閉的垃圾箱，然后洗手或使用含酒精成分的免洗洗手液消毒,。
07.
接種新冠病毒疫苗,。3歲以上兒童及時接種新冠病毒疫苗有助于預防重癥。
08.
如果家中有感染者,，應與孩子隔離,，并戴好口罩,。
09.
家庭成員外出回家后，應先洗手,、洗臉,、換衣服，把自己常用的物品,，如手機等進行消毒清潔后,，再抱孩子或跟孩子玩耍。
10.
讓孩子保持規(guī)律的作息,，保證充足的睡眠,，幼兒和小學生每天10小時、初中生每天9小時,、高中生每天8小時,。
感染新冠
要對癥處理、規(guī)范用藥
感染新冠病毒后,，絕大多數(shù)兒童都是以呼吸道癥狀為主,，包括發(fā)熱、咳嗽,、鼻塞,、流涕、咽痛等,，部分可能有肌肉酸痛,、乏力、嘔吐和腹瀉,，少數(shù)孩子可能出現(xiàn)聲音嘶啞等喉炎的表現(xiàn),，一些孩子還可能發(fā)生熱性驚厥。
由于絕大多數(shù)都是自限性的病程,，因此主要進行對癥處理,，以緩解癥狀、增加孩子的舒適度為主,。
11.
癥狀較輕的兒童,，注意休息，清淡飲食,，通常不用特殊治療；對于嬰幼兒,，家長還應密切注意其精神狀態(tài)和反應,，當出現(xiàn)哭鬧不止、拒奶等現(xiàn)象時考慮及時就醫(yī),。
12.
家庭用藥主要是對癥治療,。當孩子體溫超過38.5℃或之前有過抽搐史,，應及時給予退燒藥物治療，常用的退燒藥有布洛芬,、對乙酰氨基酚,，給藥時應根據(jù)孩子的年齡和體重調整劑量。布洛芬和對乙酰氨基酚每4～6小時用藥一次,，24小時內(nèi)不應超過4次,。
13.
根據(jù)孩子的年齡恰當選擇、規(guī)范服用退熱藥,。6個月以上的孩子,，家中可以備布洛芬或對乙酰氨基酚，任選即可,；6個月以下,、2個月以上的孩子，可備對乙酰氨基酚,；包括新生兒在內(nèi)的2個月以下的孩子一般不服用退熱藥,，出現(xiàn)發(fā)熱后應及時就醫(yī)。
14.
孩子發(fā)熱后既不要去捂熱,，也要避免孩子再次受涼,。家長要盡量給孩子創(chuàng)造一個相對涼爽、通風的環(huán)境,，適當降低環(huán)境溫度和減少衣物,，以孩子舒適為宜。
15.
服用退熱藥的目的,，主要是增加孩子的舒適度,，而不是單純追求把體溫降到正常值。正常情況下,，服用退熱藥后半小時到1小時藥物才開始發(fā)揮作用,，體溫大概能下降1至2℃。
16.
如果孩子進食少,、出汗多,，建議補充口服補液鹽或其他含電解質的水。
17.
家庭環(huán)境避免過于干燥,，要保證濕度,，讓孩子更舒適。
18.
抗菌藥物用于治療細菌性感染,，無抗病毒效果,，如果沒有合并細菌感染，不應使用,。
19.
兒童感染后,，家長應做好個人防護,，分開吃飯，清洗消毒餐具,；家長在接觸孩子及其物品后應洗手和消毒,；家長及監(jiān)護人也應監(jiān)測自己的體溫，如出現(xiàn)癥狀應及時隔離,、休息,。
20.
家長應保持平和的心態(tài)，既重視孩子的病情,，又不過度焦慮,，認真觀察孩子的情況，幫助孩子盡早康復,。
合理膳食
保證攝入充足營養(yǎng)
21.
食物種類要豐富,，每天吃12種及以上，每周吃25種及以上,，包括谷薯類,、蔬菜水果、魚禽肉蛋,、奶類,、豆類和堅果等。做到葷素搭配,、粗細搭配,、五顏六色。
22.
多吃新鮮蔬菜,、水果,、大豆、奶類,、谷類食物,。每天300~500克蔬菜，做到餐餐吃蔬菜,，深色蔬菜占一半以上,。
23.
適量吃魚、禽,、蛋,、瘦肉，優(yōu)選魚蝦,、禽肉和瘦肉,，少吃肥肉。
24.
食物烹調合理,，多用蒸煮燉或涼拌,，少用煎炸烤。少放油和鹽,，飲食清淡不油膩,。
25.
足量飲水，首選白水,，少量多次飲水,。6~10歲兒童每天飲水1000毫升，11~13歲每天1100~1300毫升,，14~17歲每天1200~1400毫升,。少喝或不喝含糖飲料，禁止飲酒,。
26.
一日三餐,，定時定量，早餐吃好,，午餐吃飽,，晚餐適量。
27.
可以選擇天然,、新鮮的蔬菜水果,、奶制品和堅果作為零食。
28.
少吃薯條,、辣條,、糖果等高油、高鹽,、高糖的食物,。
29.
購買包裝食品時利用營養(yǎng)成分表，選擇營養(yǎng)價值高的食物,。不吃過期和無生產(chǎn)日期,、無質量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品,。
30.
不偏食,、不挑食，培養(yǎng)健康飲食習慣,。
