這段日子，不少新冠病毒陽性感染者居家治療后逐漸康復,。但“陽過”們實在擔心：家里的被子床單會不會藏匿病毒再次感染,？“陽過”的家里該如何消殺才算“陽康”？何時返崗才不會造成新的感染,？請收下這份指南,！
“陽康”返崗指南
根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（第九版），患者康復出院的標準為：一是體溫恢復正常3天以上,；二是呼吸道癥狀明顯好轉,；三是肺部影像學顯示急性滲出性病變明顯改善；四是連續(xù)兩次核酸檢測陰性,，Ct值均≥35,。
如今，很多無癥狀感染者和輕癥患者選擇居家康復，退熱后多久可以返崗不會造成病毒傳染,？“陽康”與人接觸該注意些什么,？北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾表示：
返崗參考1：青壯年發(fā)病7天后核酸逐漸轉陰,，傳染性較低,。
發(fā)病3天后青壯年體溫逐漸恢復正常，但咳嗽,、咽痛仍然嚴重,。從臨床來看，發(fā)病7天后大部分輕癥患者核酸開始轉陰,，病毒量也很低,，基本不具傳染性。
返崗參考2：體溫恢復正常后,，再休息3天,。
一般情況下，體溫正常后再過3天,，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解,。當你體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時，就說明身體基本恢復,，適合返崗,！
返崗提示：“陽康”返崗建議堅持佩戴口罩,，不降低防控標準,。
目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期。除了新冠還有其他傳染病,。強烈建議,，新冠康復后仍然做好呼吸道防護，不要降低防控標準,。返崗后,，在人多密閉的公共場所堅持戴口罩，注意手衛(wèi)生,，咳嗽,、噴嚏等禮儀。在食堂不要面對面就餐,。
返崗期待：“陽康”半年內(nèi)“重陽”的可能極低,，體內(nèi)將維持較高抗體水平。
一般年輕人半年內(nèi),，不太可能二次感染新冠病毒,。尤其在感染后的3~6個月，體內(nèi)抗體都維持在一個很高的水平，對于小幅度的病毒變異都有交叉保護作用,。李侗曾建議,，半年后再接種一劑疫苗加強免疫，會獲得更高的防護水平,。
新冠病毒的殘留“喜好”
不少“陽過”經(jīng)歷了7天左右的“居家抗疫”目前已逐漸康復,。感染期間的衣物、生活用品上是否還有病毒殘留,？是否會造成二次感染,？北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，“陽過”居家康復后被家中物品感染的風險很小,。這跟病毒特性相關：
1.新冠病毒通過呼吸道傳播,，接觸物體表面?zhèn)鞑サ目赡苄院苄。皇侵饕獋鞑ネ緩?。新冠病毒在光滑的物體表面,，比如金屬表面、硬質桌面表面,，它的存活時間很有限,。
2.病毒需在人體內(nèi)存活。研究顯示,，病毒離開人體,，在常溫、干燥,、硬質表面,，2~3個小時就會失去活性，也就不再具有傳染性,。
3.新冠病毒不怕冷,，怕熱。常規(guī)實驗室里,，56℃的溫度下30分鐘就失去活性了,。洗澡水大概50℃左右30分鐘肯定失活了，溫度越高越有效,，理論上90℃高溫下僅1分鐘就能殺死病毒,。
4.痰液是病毒的“溫床”。因為痰液能保持一定的溫度和濕度,，病毒在其中,，特別是冬天低溫時，如果還在有水的環(huán)境下,，那么存活十幾天也都有可能,。
“陽康”居家消殺指南
不少“陽過”康復后希望從里到外在家進行一次“終末消毒”,。北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，醫(yī)院里所謂的“終末消毒”是因為有大量病毒交叉感染,，并且需要避免來醫(yī)院的免疫缺陷患者感染,。僅在特殊部位需要消毒，比如馬桶,、冰箱,。家庭做好日常清潔就可以，不需要終末消毒,?！瓣栠^”可根據(jù)以下材質分類清潔：
1.重點部位一：冰箱——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭
家庭里最有可能殘存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃,，冷凍室-18℃,，都非常適宜病毒存活。極端假設,，一位陽性感染者打開冰箱的同時打噴嚏或咳嗽,，將痰液噴到冰箱內(nèi)，冰箱可能因此沾染病毒,。專家建議,，“陽過”康復后，可拔掉冰箱電源,，用含有酒精的濕巾把冰箱擦拭一遍,。冰箱內(nèi)的沒有密閉包裝的食物加熱后再食用，可消除病毒,。
2.重點部位二：馬桶——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭
家庭里洗手池,、馬桶可能殘存感染者患病期間的呼吸道分泌物，“陽過”康復后可使用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭進行消毒,。
3.桌面,、柜子等硬質表面——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭
病毒在硬質物表的存活時間有限,，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了,。同時注意開窗通風。特別提醒：千萬不要用含酒精噴霧,，酒精在空氣中一見火容易爆燃,。
4.衣物、床單被褥等棉質物品——晾曬,、加溫病毒均可失去活性,。
棉質物品可在洗衣機中正常清洗，洗滌去污的同時也能去掉病原體,。把被子拿到太陽底下曬一曬即可,。如有加溫消毒功能的洗衣機,，理論上56℃ 的溫度下30分鐘病毒就會失活。
5.居家消毒應以清潔為主,，消毒為輔,。
居家優(yōu)先使用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法,。要做好通風換氣,，建議每天通風2-3次，每次不少于30分鐘,。居家消毒應以清潔為主,，化學品消毒為輔。
