近日,，全國(guó)各地防控措施密集調(diào)整,，部分城市進(jìn)入公共場(chǎng)所已經(jīng)不用出示核酸陰性證明，不掃場(chǎng)所碼。但解封不等于解防,，隨著防控措施的優(yōu)化,，對(duì)個(gè)人防護(hù)要求也隨之提高,。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人,。有人疑惑，甚至有人恐慌,，對(duì)此中國(guó)工程院院士張伯禮表示,，個(gè)人依然要堅(jiān)持過(guò)去行之有效的防控措施，慎用網(wǎng)絡(luò)上宣傳而不常用的藥物,，鼓勵(lì)家庭自備抗原試劑盒進(jìn)行自測(cè),。
資料圖：張伯禮院士接受記者專訪。新華社發(fā)（郝杰攝）在新冠肺炎疫情期間,，很多人養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，比如出門(mén)戴口罩，回家勤洗手,。對(duì)此張伯禮表示,，目前日常生活中，依然要堅(jiān)持正確佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或以上防護(hù)級(jí)別口罩,，特別在封閉場(chǎng)所及人員密集的地方,。外出回來(lái)要洗手并做好手部消毒，同時(shí)在外面減少觸摸公共部位,，如商場(chǎng)門(mén)簾、扶梯,、電梯開(kāi)關(guān)等,，不要用手觸碰口鼻眼。目前隨著生活秩序的逐漸恢復(fù),，很多地方又恢復(fù)了往日車水馬龍的景象,。張伯禮建議，還是盡量少聚集,，在人多的地方應(yīng)保持社交距離,，在召開(kāi)會(huì)議、乘坐電梯,、超市購(gòu)物繳費(fèi)等人員聚集場(chǎng)合時(shí),，應(yīng)保證社交距離1米以上；咳嗽打噴嚏時(shí),，應(yīng)用紙巾遮住口鼻,，然后將紙巾包好后置于垃圾桶內(nèi)或采用肘臂遮擋，不應(yīng)隨地吐痰,。
“流感,、新冠流行期間，每天外出回家,，可以用冰鹽水漱漱口,、用棉簽刷刷鼻腔?！睆埐Y說(shuō),。
針對(duì)目前藥店中很多感冒藥供不應(yīng)求的情況，張伯禮提醒,，在藥物預(yù)備方面,，抗疫實(shí)踐中總結(jié)篩選了以“三藥三方”（“三藥”即金花清感顆粒、連花清瘟顆粒/膠囊,、血必凈注射液,，“三方”即清肺排毒湯,、化濕敗毒方、宣肺敗毒方）為代表的有效藥物,，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,。家中可適量預(yù)備一些治療感冒、咳嗽等類藥物,，包括解熱鎮(zhèn)痛藥,、中成藥，常規(guī)感冒藥和日常用藥即可,。慎用網(wǎng)絡(luò)上宣傳而不常用的藥物,。
冬季本身就是感冒高發(fā)的季節(jié),，很多人擔(dān)心自己一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀,，不知道該怎么辦。對(duì)此張伯禮表示,，如居民發(fā)現(xiàn)自己一旦有發(fā)熱,、咽痛、咳嗽等癥狀,，應(yīng)及時(shí)及早服用治療感冒的中成藥,，且多喝開(kāi)水，多休息,。暫時(shí)自我隔離,，盡量避免外出就醫(yī)奔波，減少感染或傳播風(fēng)險(xiǎn),。
“鼓勵(lì)家庭自備抗原試劑盒進(jìn)行自測(cè),，期間應(yīng)盡量與家人隔離，如自測(cè)結(jié)果出現(xiàn)抗原陽(yáng)性,，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系社區(qū)和醫(yī)院,，進(jìn)行隔離和治療?！睆埐Y建議,，如果家中沒(méi)備抗原試劑盒，或者患者特別是年老或兒童患者,，出現(xiàn)持續(xù)高熱伴有頻繁干咳,、乏力、咽痛,、嗅（味）覺(jué)減退,、腹瀉等情況，要及時(shí)聯(lián)系社區(qū)和醫(yī)院,，與工作人員取得溝通,，視患者的情況選擇不同的方案,，如上門(mén)核酸、社區(qū)買藥,、就近原則送往發(fā)熱門(mén)診或定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)等,。老年人和兒童等重點(diǎn)人群應(yīng)該如何防護(hù)？目前,，我國(guó)一些地區(qū)老年人群的新冠病毒疫苗接種率仍然相對(duì)較低,，之前北京、重慶均出現(xiàn)了高齡老人因新冠感染死亡的病例,。
“除了日常防護(hù)外,，對(duì)于65歲以上特別是80歲以上的老年人，最有效的保護(hù)就是接種疫苗,?！睆埐Y提醒，由于老年人的免疫功能相對(duì)較弱,，65歲以上人群完成疫苗基礎(chǔ)免疫后產(chǎn)生的抗體水平和保護(hù)效果比18至59歲人群相對(duì)較低，而一旦感染,，發(fā)生重癥,、危重癥的比例也較高。因此,，對(duì)于還未接種疫苗的老年人,，如果沒(méi)有絕對(duì)禁忌癥，建議要盡快主動(dòng)接種疫苗,。對(duì)于兒童,，特別是低齡兒童，張伯禮建議,，不僅要做好兒童本人的個(gè)人防護(hù),，其家長(zhǎng)、監(jiān)護(hù)人也要做好相應(yīng)的防護(hù)措施,。3歲以上孩子要做到全程接種疫苗,，外出正確佩戴口罩，做好衛(wèi)生,，保持社交距離,，避免去人群密集的公共場(chǎng)所；家長(zhǎng),、監(jiān)護(hù)人要做好平衡營(yíng)養(yǎng)膳食,，安排好作息，提高兒童免疫力,，保持兒童房間整潔,，通過(guò)適時(shí)開(kāi)門(mén)和開(kāi)窗保證足夠新風(fēng)量,，關(guān)注兒童心理健康等。
張伯禮表示,，疫情防控政策優(yōu)化,，民眾自我保護(hù)的意識(shí)應(yīng)該增強(qiáng)，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人,。除了做好上邊講的準(zhǔn)備工作外,，還要保持平和的心態(tài)，不焦慮,、不恐懼,，不要聽(tīng)信謠言和不實(shí)的信息。“當(dāng)周圍出現(xiàn)確診病例,、被隔離等事態(tài)時(shí),，正確對(duì)待，積極接納,，既來(lái)之,，則安之?！睆埐Y表示,，不要輕信不明來(lái)源的信息，要從官方渠道獲取信息,。積極做好情緒平復(fù)工作,，自我調(diào)適，如讀書(shū),、寫(xiě)字,、八段錦、太極拳等,，保證身心的放松,；對(duì)于兒童、青少年的家長(zhǎng),，也需注意不要將焦慮情緒傳遞給孩子,，保證孩子心理的健康狀態(tài)。“如果民眾特別是新冠肺炎確診患者,、密接和無(wú)癥狀感染者,，的確無(wú)法通過(guò)自己排解心理問(wèn)題，甚至影響到日常的學(xué)習(xí),、工作和生活,，須及時(shí)向?qū)I(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生尋求治療。”張伯禮建議,。 |
