2024年11月7日
辟 謠 成都市衛(wèi)生健康委鄭重聲明
誤 區(qū) 今日立冬,，御寒保暖別做錯,！
倏忽寒將至，今朝恰立冬,。作為二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣,，立冬意味著冬季正式來臨，萬物進入休養(yǎng),、收藏狀態(tài),。此時如果防護不當，身體受到寒氣侵襲,，就會損害健康,。那么，我們應該如何有效御寒保暖,？哪些做法是有誤的,？
誤區(qū)一：冬季泡腳，水溫越高越好,？
真相：其實不然,。民間認為用熱水泡腳可以暖體祛濕,、助眠驅(qū)寒，而且泡腳時間越長,、水溫越高,，功效越好。實際上,，長時間高溫泡腳不僅會造成足部皮膚干燥,，還可能因為血管受熱快速擴張，導致心臟供血負擔加重,，出現(xiàn)胸悶,、頭昏等癥狀。因此,，建議大家將泡腳的時間控制在15分鐘左右,，水溫控制在40℃左右。此外,，心腦血管疾病患者,、糖尿病患者、孕婦及兒童不宜高溫泡腳,。
誤區(qū)二：冬季門窗緊閉,，無需通風？
真相：做法有誤,。冬季人們?yōu)榱吮Ｅ?，往往緊閉門窗，享受室內(nèi)的暖氣,。但是,，這種做法會導致室內(nèi)空氣出現(xiàn)循環(huán)不暢、含氧量下降,、空氣污染等問題,，人體長時間呼吸這樣的空氣可能導致“冬季缺氧癥”，出現(xiàn)嗜睡,、頭暈頭痛,、反應遲鈍等癥狀，對健康不利,。因此,，冬季可以選擇在陽光充足、風力不大的時間適當通風換氣,，同時注意避免著涼,。
誤區(qū)三：冬季晨練要“趁早”？
真相：并非如此。冬季進行適當?shù)捏w育鍛煉,，不但可以緩解疲勞,，還能讓身體變得更加健康,。但需要注意的是,，冬季早晨氣流淤滯，空氣中的二氧化氮,、二氧化硫較濃,，植被釋放出的大量二氧化碳及空氣中的鉛、砷等重金屬離子尚未擴散,，新鮮空氣較少,。因此，冬季晨練適宜在日出后進行,。而一天中的最佳健身時機則在14時至19時之間,，此時，人體自身溫度較高,，體力較充沛,，容易進入運動狀態(tài)，不易造成損傷,，對健康大有裨益,。
誤區(qū)四：穿得越厚就越暖和？
真相：并非絕對,。衣服的保暖程度與其薄厚并不成正比,，而是與衣服內(nèi)空氣層的厚度有關。當衣服厚度增加時,，空氣層的厚度相應也會增加,，人也會感覺暖和。但如果這種空氣層的總厚度超過了一定范圍,，衣服內(nèi)空氣對流就會加大,，這時候衣服的保暖性不增反降，反而不暖和,。因此,，冬季穿衣服不是越厚越好，我們應該選擇柔軟,、貼身的衣服,，減少各層衣服之間的空氣對流，才能得到最佳保暖效果,。
誤區(qū)五：喝酒有助御寒,？
真相：適得其反。有些人感覺喝酒后身體會微微發(fā)熱，認為“喝酒有助御寒”,，其實這是一種假象,。因為酒精會導致人體毛細血管擴張，加速體表散熱,。過量飲酒還會造成人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),，散失過多熱量，體感只會越來越冷,，這就是我們平時所說的“酒后寒”,。所以喝酒不僅起不到御寒作用，還容易使人感冒,。
誤區(qū)六：凍傷后可用雪水搓洗,？
真相：并不科學。用雪水搓洗凍傷處的“土方法”只會加重皮膚組織損傷,。正確處理方法是要讓凍傷處快速復溫,，一般可用40℃左右的溫水，浸泡凍傷部位半小時左右,，直到凍傷皮膚發(fā)紅,、變軟、濕潤為止,。如果是肢體凍傷,，要注意避免受壓，同時抬高以減輕水腫,。如出現(xiàn)紅腫,、疼痛加重，或出現(xiàn)水皰,、血泡,、膚色青紫等癥狀，需及時就醫(yī),。（來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺）
通 報 四川公安網(wǎng)安部門打擊整治網(wǎng)絡謠言典型案例
1.李某編造傳播“富加殺人案嫌疑人被釋放”網(wǎng)絡謠言案
2024年6月，網(wǎng)民李某為博人眼球,，在網(wǎng)絡群組中造謠富加某案犯罪嫌疑人通過找關系已被釋放,。經(jīng)查，犯罪嫌疑人未被釋放,，李某在未核實信息真假的情況下編造相關謠言信息,，擾亂公共秩序,，造成不良社會影響。目前,，李某已被依法處以行政處罰,。
2.蘇某編造傳播“污水流向黑龍灘污染飲用水源”網(wǎng)絡謠言案
2024年7月，網(wǎng)民蘇某為博人眼球,，在某短視頻平臺傳播一段下水道冒水的視頻,，并配文稱“原來導致很多戶家庭被水淹的原因不是漲大水，而是街道上下水道往外冒污水,，被淹是小事,，關鍵是污水沒有處理直接流向了黑龍灘，影響了全眉山,、仁壽人民的健康（飲用水源）”。經(jīng)公安機關核查,，近期暴雨導致街道下水道堵塞漫溢,，與“污水流向黑龍灘污染飲用水源”內(nèi)容不符，蘇某編造的謠言信息,，擾亂公共秩序,，造成不良社會影響。目前,，蘇某已被依法處以行政處罰,。
3.尹某編造傳播“仁壽地震”網(wǎng)絡謠言案
2024年5月，網(wǎng)民尹某為博人眼球,，在某短視頻平臺發(fā)布仁壽“地震了”視頻,。經(jīng)公安機關核查，尹某用手機拍攝仁壽街道畫面,，使用虛構地震視頻并配文“地震了”,。尹某造謠“仁壽地震”的行為，擾亂社會公共秩序,。目前,，尹某已被依法處以行政處罰。
4.王某編造傳播“湛江一男子吃狗肉得狂犬病”網(wǎng)絡謠言案
2024年8月,，網(wǎng)民王某為博人眼球,，在某短視頻平臺發(fā)布“湛江市一男子吃瘋狗肉發(fā)瘋”的視頻。經(jīng)公安機關核查,，原視頻內(nèi)容為某客運站一男子突發(fā)疾病,，王某為吸引眼球、博取流量,，故意編造傳播“湛江一男子吃瘋狗肉得狂犬病”的謠言信息,，擾亂社會公共秩序，造成不良社會影響。目前,，王某已被依法處以行政處罰,。
5.張某編造傳播“人販子在仁壽小區(qū)活動”網(wǎng)絡謠言案
2024年9月，網(wǎng)民張某為博人眼球,，在某短視頻平臺發(fā)布“注意了朋友們,，最怕的是人販子，每個小區(qū)在敲門”的視頻,。經(jīng)公安機關核查,，張某將產(chǎn)品推銷人員上門推銷產(chǎn)品編造成“人販子在小區(qū)活動”的謠言信息，擾亂社會公共秩序,，造成不良社會影響,。目前，張某已被依法處以行政處罰,。（來源：四川互聯(lián)網(wǎng)舉報辟謠平臺,、“公安部網(wǎng)安局”微信公眾號）
