6月2日，在中考來臨之際，實(shí)驗(yàn)中學(xué)為學(xué)生舉行了一場考前心理輔導(dǎo)講座,，幫助學(xué)生釋放壓力，緩解焦慮,，調(diào)整心態(tài),。
實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理健康老師陳中海以“調(diào)適情緒,，輕松應(yīng)考”為主題,，講解了覺察情緒,、命名情緒,、認(rèn)知情緒、表達(dá)情緒四個(gè)方面的內(nèi)容,。以真實(shí)的案例,、詳實(shí)的數(shù)據(jù)和專業(yè)的知識,，帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識心態(tài)的重要性,，了解焦慮情緒的利與弊，學(xué)習(xí)積極應(yīng)對壓力的方法,。
“聽了陳老師的講座,，我受益匪淺。我覺得中考也不那么緊張了,，我相信在中考中我能取得更好的成績,。”實(shí)驗(yàn)中學(xué)九（10）班學(xué)生袁儀聽完講座后說道,。
據(jù)了解,，為緩解學(xué)生考前壓力，市教育局組織全市各初高中學(xué)校開展了中,、高考考前心理輔導(dǎo)活動(dòng),。通過游戲、講座等不同形式,，讓學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié),、自我減壓的科學(xué)方法，增強(qiáng)應(yīng)考的信心,。
“我們這項(xiàng)工作的意義是為孩子們調(diào)解壓力,，疏解情緒，讓孩子健康快樂地成長,?！睂?shí)驗(yàn)中學(xué)心理健康老師陳中海表示，他將繼續(xù)做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作,。
（全媒體記者 胡冰清）
